“习惯追踪提供了视觉证据，证明你在把自己塑造成为你特别想成为的那类人，这本身就是一种令人感觉愉快的即时、内在满足的形式。”

                                                                                                      ——詹姆斯·克利尔《掌控习惯》                                                                                                                                                                                                                                                         

<aside> 💡 如何使用习惯追踪模版:

1. 将您的习惯添加进表格，并在完成后将其标记为选中。
2. 尽量做到完成一项后就立刻打勾确认。
3. 习惯叠加+习惯追踪的公式：在【当前习惯】之后，我将【追踪我的习惯】
4. 努力完成，始终如一地检查这些习惯。
5. 不要为度量的烦恼所拖累，你的成长是实实在在的，度量结果只是成长中的辅助数据。 </aside>

习惯追踪表